Faszientraining
Halten Sie Ihr Bindegewebe fit
Die Faszien sind das Bindegewebe, das jede Muskulatur, jedes Muskelbündel und jedes Organ umschließt. Sie geben uns Struktur, halten das Wasser im Körper und sorgen wie ein Schmierfilm für ein reibungsloses Gleiten der Muskelstränge und Organe. Gestörte Faszien wirken wie Sand zwischen Glasscheiben. Dann wird die Funktionalität zwischen den Muskeln bzw. Organen eingeschränkt. Ziel des Faszientrainings besteht darin, diese Verklebungen und Verhärtungen des Gewebes zu lösen und es wieder geschmeidig zu machen. Sanfte und für jeden geeignete Übungen helfen dabei, wieder ein größeres Bewegungsspektrum zu erlangen und Schmerzen zu reduzieren.
Regelmäßiges Faszientraining hat folgende positive Auswirkungen:
- Strafft das Gewebe und sorgt für knackige Muskeln
- Schützt vor Verletzungen, v.a. Sehnen und Bänder
- Löst Verspannungen und schmerzhafte Reibungen
- Fördert Beweglichkeit und Geschmeidigkeit