Kraft- und Ausdauertraining haben große Auswirkungen auf Ihre körperliche Fitness und Gesundheit. Durch regelmäßige Bewegung passt sich der Körper dem erhöhten Leistungsniveau an, sodass Sie langfristig stärker und ausdauernder werden. Diese erhöhte Leistungsbereitschaft wird sich dauerhaft im Alltag widerspiegeln. Unsere Trainer achten insbesondere bei den Kraftübungen auf die korrekt Ausübung des Bewegungsablaufs, sodass Fehlbelastungen und Verletzungen vorgebeugt werden.